雙人瑜伽姿勢優(yōu)雅柔與美的展現(xiàn) 瑜伽學習一個人的瑜伽世界，難免孤獨寂寞。兩個人一起練瑜伽，憑添許多快樂。在我們的瑜伽之路上，若能有一位志同道合的閨蜜一起練瑜伽，互相幫助，共同進步?？鞓妨?，一起分享；泄氣了，互相鼓勵；憂傷了，相互安慰……在瑜伽之路上，一起健康，一起變美。人生之路上，得一知己足矣！

　　一個人的瑜伽世界，難免孤獨寂寞。兩個人一起練瑜伽，憑添許多快樂。在我們的瑜伽之路上，若能有一位志同道合的閨蜜一起練瑜伽，互相幫助，共同進步?？鞓妨?，一起分享；泄氣了，互相鼓勵；憂傷了，相互安慰在瑜伽之路上，一起健康，一起變美。人生之路上，得一知己足矣！

　　練習雙人瑜伽，不僅雙方需要具備較好的瑜伽基礎，更需要兩顆心的默契與配合。閨蜜之間，相互了解，彼此信任。無需更多的語言，一個動作，一個眼神，便能傳遞信息，互通心思。瑜伽的組合作，做得優(yōu)雅別致，惟妙惟肖。下面我們就來欣賞幾組雙人瑜伽，感受瑜伽藝術的魅力，分享愛與美的傳遞！

　　兩人面對面跪立地面ayx愛游戲·體育官方網站，一起向后彎曲，分別做成一個駱駝式變式。身體形態(tài)一樣，手臂姿勢相反，完成一個漂亮的對稱式組合。

　　神猴式對稱組合，兩人的動作完全一樣。神猴式是在一字馬基礎上的動作變化延展，完成這個優(yōu)美的造型，兩人的一字馬功底必須達到較好的水準。只有雙腿能自由的打開，才能將動作做得瀟灑漂亮。

　　對稱式組合相對簡單，相互配合的成分不是很大，需要的是兩人各自的瑜伽功底。有的造型兩人動作完全一樣，有的造型兩人動作完全相反。

　　重疊式組合與對稱式組合相比，配合成分就要大一些了。通常情況下，下邊的練習者需要具備足夠的力量，才能托起上面的閨蜜。比如這個下犬式組合，如果下邊的閨蜜力量不足，其姿勢就會被壓得變形。

　　兩人完成嬰兒式重疊組合，很有童趣感。力量較好的姐姐一定要在下面。否則下面的妹子分分鐘就會被壓得踹不過氣了。

　　雙人瑜伽的組合方式很多，重疊和對稱是用得比較多的兩種形式。在練習的時候，根據你與閨蜜的瑜伽技藝和體能特征，合理地組合，大膽地開發(fā)。可以做出各種造型別致的組合，這里需要強調一點：一定要注意安全！

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