愛(ài)游戲官網(wǎng)從零開(kāi)始學(xué)瑜伽 靈活上肢關(guān)節(jié) 鍵盤手不再有 上肢的練習(xí)今天介紹一組上肢的練習(xí)，練習(xí)時(shí)可坐可站，只要舒適方便即可。這組練習(xí)不僅可強(qiáng)健手臂和手指，激發(fā)活力，還能改善循環(huán)，在寒冬時(shí)節(jié)，有效地暖熱雙手ayx愛(ài)游戲。同時(shí)對(duì)手、手臂容易發(fā)生重復(fù)性勞損的人特別管用，是電腦使用者、音樂(lè)家、工人等保養(yǎng)雙手的好方法。

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