瑜伽是什么_維庫(kù)發(fā)現(xiàn)瑜伽（英文：Yoga，印地語(yǔ)：）是一個(gè)漢語(yǔ)詞匯，是從印度梵語(yǔ)“yug”或“yuj”而來(lái)，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽是一種運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有益健康是毋庸置疑的。由于，瑜伽具有動(dòng)作輕柔、配合呼吸、動(dòng)作多偏向控制身體的平穩(wěn)和安定等特點(diǎn)，很多人覺(jué)得瑜伽動(dòng)作輕柔、動(dòng)作簡(jiǎn)單人人都可以練。

　　瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理ayx愛(ài)游戲、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。