瑜伽主題類課程──哈他流（二）在線視頻課程上一期哈他流課程推出之后，受到很多習(xí)練者的喜愛(ài)，所以今天我們推出哈他流二（以扭轉(zhuǎn)組合體式為主，可有效促進(jìn)內(nèi)臟排毒，凈化體內(nèi)毒素，維護(hù)消化系統(tǒng)機(jī)能的平衡）。大家跟著一起練起來(lái)吧！

　　哈他流也就是流瑜伽，它的練習(xí)可以喚醒內(nèi)在的能量。其動(dòng)作柔和，緩慢，連續(xù)，用巧妙的體式連接到下一個(gè)體式，順序的組合無(wú)窮無(wú)盡，因此，流瑜伽能夠提高練習(xí)者的創(chuàng)造性愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站。流瑜伽是瑜伽的一種側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力。強(qiáng)調(diào)體式與呼吸的和諧，以及動(dòng)作串聯(lián)過(guò)程中的連貫性和流暢性。在每個(gè)體式停留的時(shí)間去感受身體與呼吸的結(jié)合及變化。