健身很難堅持？美國圓臀女王教雙人運動快樂鍛煉打造魅惑身材大家都知道，對于減脂瘦身逆型，健身運動是最靠譜，健身能打造前凸后翹的曲線身材，可以獲得黃金腰臀比和的沙漏型身材。但同時大家也知道，健身很累，一個人很不難堅持，就算是買了私教，也很多的女性會找各種借口跳課，因為大多數(shù)肥胖的女性在剛開始健身時會覺得健身很無聊、很苦，沒有樂趣可言，還不如約上閨蜜或姐妹上街吃美食。如果能約上閨蜜或姐妹來健身房進行有趣的雙人運動的話，您可能會覺得其實健身并沒有這么累，沒有這么無聊，下面我們一起來看下這位世界上超高的魅惑身材擁有者Jen Selter，在社交媒體INS上因為魅惑身材已坐擁1266萬粉絲ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站，她得她的小伙伴一起快樂運動的畫面。

　　Jen Selter（簡·塞爾特–詹森特）是位曼哈頓健身教練，在上高中時，Jen Selter就在健身房兼職，正是這段經(jīng)歷，開啟了她的健身逆型之路，在之后6年的時間里，她從在健身房前臺工作的普通女孩變成了Instagram上首屈一指的魅惑女王，她的主要Instagram上有1266萬關(guān)注者。

　　Jen Selter（簡·塞爾特–詹森特）身體力行地告訴所有人，只要肯努力鍛煉，沒有什么是不可能。的沙漏型身材遲早是屬于您。

　　心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，和朋友一起運動比一個人單獨做運動更容易讓人感到輕松和愉快，而約個伴一起，更能讓健身計劃堅持下去。

　　一個人健身比較難以堅持，尤其是女性。對于上班族來說，下班后、周末時還要跑到健身房，這是需要一定毅力的。有很多人因為覺得一個人跑來跑去沒意思，就慢慢放棄了;也有人因為一個人在健身房鍛煉感覺孤單，難以堅持下來。

　　雙人運動是一種新型的運動組合。職場中各自為陣，運動時仍孤家寡人，這種生活未免無趣。朋友、情侶，可以相互鼓勵著去健身房，或者相互配合練雙人瑜伽。這項運動逐漸流行起來并開啟了新“雙人運動”時代。

　　約上閨蜜或姐妹來健身房進行有趣的雙人運動，比一個人單獨做運動更容易讓人感到輕松和愉快，以上13個雙人運動動作，可以訓(xùn)練全身肌肉和很好的減脂，使您們快樂健身！

　　我是貓老師健身，用易懂的語言分享健身知識！覺得不錯的老鐵們，關(guān)注、點贊、轉(zhuǎn)發(fā)哦！您的關(guān)注、點贊、轉(zhuǎn)發(fā)是對我創(chuàng)作的最大支持！謝謝！