瑜伽練習讓我看到自己的優(yōu)點和缺點不斷修正、向前！大數(shù)據(jù)真的很強大，在社交媒體平臺上給我推了她的分享。雖然記載的是她的個人練習感受與感悟，但同為阿湯練習者，我能讀懂，不僅是懂字面意思，更是會有某種莫名的契合感。這也許就是阿湯練習者之間的惺惺相惜！

　　希望這樣真摯的文字可以鼓勵到更多日復一日熬湯的練習者，這條路著實不好走，但不要孤單，請記得還有很多同行人在默默前行，讓我們互相鼓勵，一起加油！

　　練習結束在休息室休息時我問老師，感覺老師給我輔助上弓式的時候，我能感受得到在流動的趨勢，助教老師輔助的時候感覺自己問題好多。

　　老師說她也會針對不同的人，輔助不同的部位，如果髖不好就會調(diào)整髖之類的。還說其實每一個輔助者因為自身看到的點不一樣，所以不同的人輔助你，你會看到不一樣的點。就像一個六邊形變成二十四邊形、四十八邊形讓你無限的接近圓。

　　回看助教老師輔助我上弓式，第一個我總是僵硬，要么是后背僵硬或力沖出了腳，后面幾個要么就是站起來的時候上半身太慢了。我就發(fā)現(xiàn)他輔助我的時候，我就在一個“不好的圈圈”里轉(zhuǎn)圈圈。

　　跟老師聊完以后，我才發(fā)現(xiàn)，其實他每次輔助我“一成不變”。因為我沒有改變，通過不停的看見看見，直到我真正的看見。我剛開始沒有控制身體去起來，腦袋是空白的，就像是等著別人給我什么東西一樣。當我有意識地去控制身體以后，就很容易僵硬，就大腦的控制太多了。

　　簡單地理解為不用大腦的時候，就是一種松懈的狀態(tài)，用大腦的時候就會控制很多。就有點過了，當然還有可能認知不夠，所以做不到。

　　老師說我現(xiàn)在是對松和泄的邊界感不夠清晰。聽老師說完，我覺得確實是的，我現(xiàn)在要么就是松過頭泄掉了，要么就是控制太強僵硬了。從自己的體驗來看：意識和身體還不能合一。

　　mysore簡單的理解為自我練習，老師會教你體式，然后再進行相應的輔助和調(diào)整。阿湯是固定的體式練習，每天每時都不一樣的我練習著相同的體式，有不一樣的收獲。我覺得它是可以讓我看到自己的優(yōu)點和缺點，看到自己的多面性，不斷的修正和指引我向前。

　　LedClass（口令課），是老師喊口令，練習者跟隨著口令的起伏、流動的練習。是一周5天的自我練習后的總結或反饋。

　　如果說阿湯是一所學校，那么mysore就是每天的練習（學習）愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站，LedClass就是一次小測驗，讓你通過這個測驗再去反觀自己平時的自我練習。

　　說回到主題，為什么今天我想表達我愛mysore，我愛LedClass。其實是在今天的練習中腦海里突然進發(fā)出來的一個念頭，就是我覺得mysore 就是讓我可以清晰的對自己有一個理性的認知，而LedClass是流動，愛的流動。

　　也許是我會開始關照自己，理性的看待自己的不足，也是愛自己的一種表現(xiàn)。當我會愛自己的時候，愛是一種能量，當愛的能量流動起來時，愛滿心間，那么這個世界所有的一切都是美好的，而我是喜悅的，富足的，無懼的。