愛游戲官方app下載金橋社區(qū)：活力瑜伽 青春飛揚(yáng)為滿足社區(qū)居民對(duì)健康生活的追求，緩解工作壓力、增強(qiáng)身體素質(zhì)。2025年4月23日，三里橋街道金橋社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站開展“活力瑜伽，青春飛揚(yáng)”瑜伽培訓(xùn)活動(dòng)，旨在幫助居民通過瑜伽鍛煉身體、舒緩壓力、增強(qiáng)靈活性，并傳遞正能量。

　　“吸氣伸展，呼氣扭轉(zhuǎn)，注意核心發(fā)力……”活動(dòng)現(xiàn)場，教練從瑜伽的基礎(chǔ)串聯(lián)動(dòng)作切入，逐步引入平板支撐、倒箭式等力量與平衡兼具的體式，并融入音樂律動(dòng)提升趣味性。針對(duì)部分學(xué)員的柔韌性差異，教練設(shè)計(jì)了多級(jí)難度選項(xiàng)，鼓勵(lì)大家量力而行、突破自我。練習(xí)間隙，學(xué)員們自發(fā)組成小組交流體驗(yàn)。金橋社區(qū)居民高阿姨興奮地說道：“跟著音樂節(jié)奏練完全身通透，比健身房擼鐵更有成就感!”

　　此次瑜伽健身培訓(xùn)活動(dòng)不僅提高了社區(qū)居民的身體素質(zhì)，還增進(jìn)了居民之間的交流和凝聚力。金橋社區(qū)黨總支金燕表示：“現(xiàn)在居民對(duì)健康管理的需求日益多元，瑜伽不僅能塑形減壓，更能培養(yǎng)自律與專注力?！毕乱徊?，金橋社區(qū)將繼續(xù)關(guān)注居民的身心健康，不斷豐富社區(qū)活動(dòng)內(nèi)容，為居民提供更多高質(zhì)量、有益于身心的公益活動(dòng)，滿足居民們的多樣化需求，推動(dòng)社區(qū)營造和諧、溫馨的氛圍愛游戲官方網(wǎng)站。(王文藝)