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初級(jí)瘦身瑜伽視頻

2024-08-05 14:44:45
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　　瑜伽是健康安全的減肥手段，所以備受推崇。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的初級(jí)瘦身瑜伽視頻，一起來(lái)看一看吧。

　　益處：腹部受到壓縮，有助于從腹部器官擠出淤血。這姿勢(shì)對(duì)所有胃病，包括消化不良和便泌非常有用。弓背鍛煉脊柱，使肌肉柔軟，使最重要的脊神經(jīng)重新煥發(fā)活力。

　　做法：右腳放在左腳旁，雙腿伸直，試將前額盡量靠近兩膝。如果不能觸到雙膝就不要硬做愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站，但兩腿不能彎曲。

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