愛游戲官網(wǎng)瑜伽的力量｜公益行經(jīng)由云南大學(xué)進入中國人民大學(xué)由悠季瑜伽、北京大學(xué)和瑜伽文摘共同發(fā)起的 “瑜伽的力量--向抑郁SAY NO”公益行，途徑北京大學(xué)、清華大學(xué)、南開大學(xué)、北京師范大學(xué)等諸多高等學(xué)府，最近又走進了中國人民大學(xué)、四川大學(xué)和云南大學(xué)。

　　11月2日，在人民大學(xué)的公益行結(jié)束后，“瑜伽的力量”籌備組采訪了中國人民大學(xué)瑜伽社指導(dǎo)老師張潔。

　　張潔：我上學(xué)期剛開設(shè)了“釋壓”課程，對照著這次減壓體式的習(xí)練，更感受到瑜伽人之間的交流很有必要且難得ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站。

　　作為高校教師，我的職責(zé)是教授對學(xué)生身心有益的知識。保護學(xué)生的身體不受傷害，是我教授瑜伽十多年來，一直比較重視的事情。剛才在習(xí)練現(xiàn)場，老師一直在強調(diào)，要保持對身體的覺察，這點特別棒。安全有效地習(xí)練，是基本原則。

　　問：從2002年中國人民大學(xué)開設(shè)瑜伽課至今，您一路見證了學(xué)校瑜伽課程的普及與發(fā)展，能否請您談下當(dāng)下大學(xué)生瑜伽習(xí)練的現(xiàn)狀？

　　張潔：高校大學(xué)生一直以來習(xí)慣了拔尖，要強、求勝，又多是獨生子女，所以習(xí)慣了被矚目，由此產(chǎn)生的壓力更大，更易碎。

　　在此情況下，瑜伽是十分有益的身心修養(yǎng)方式。它能帶來的絕不僅僅是外表變美，而是一種更好的自我認(rèn)知和健康生活方式。在潤物細(xì)無聲中，它能教會人謙卑、寬容、為他人著想，而這些可能是長遠(yuǎn)上，大學(xué)生群體更需要的。

　　張潔：就像剛才（悠季瑜伽創(chuàng)始人）尹巖的分享中所說的一樣，瑜伽是一種生命科學(xué)。它所能帶來的智慧的增長與培養(yǎng)，是別的健身方式不能給予的。它讓我更關(guān)注內(nèi)在，讓我在困難和紛雜情緒面前，都能平和地去看待與應(yīng)對，它讓我學(xué)會了從容和關(guān)愛。

　　瑜伽的學(xué)習(xí)，從來都不是又挑戰(zhàn)了多少體式，而是內(nèi)心的改變，是在自己最舒服的狀態(tài)下，安全放松地伸展身心。