“瑜”悅身心 “伽”人有約—咸陽(yáng)市秦都區(qū)渭濱街道錦程社區(qū)開(kāi)展瑜伽公益課堂活動(dòng)為豐富社區(qū)文化生活，傳遞積極向上健康快樂(lè)的生活理念，咸陽(yáng)市秦都區(qū)渭濱街道錦程社區(qū)瑜伽公益課堂開(kāi)課啦。社區(qū)瑜伽公益課堂的開(kāi)展，受到居民群眾的熱烈歡迎和廣泛好評(píng)。

　　“吸氣……呼氣……放松……抬腿……”瑜伽老師帶領(lǐng)學(xué)員們慢慢地靜心、平氣、放松身體，在舒緩的音樂(lè)中體驗(yàn)瑜伽的獨(dú)特魅力，在運(yùn)動(dòng)中修養(yǎng)身心。課堂上，老師循序漸進(jìn)地介紹了瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)和動(dòng)作要領(lǐng)，向居民手把手傳授瑜伽動(dòng)作技巧?！斑x擇你感覺(jué)舒適的盤坐或金剛跪姿，脖頸向后枕，肩膀放松，肋骨回收……”學(xué)員們緊跟著老師的語(yǔ)言和動(dòng)作引導(dǎo)，全神貫注地學(xué)習(xí)著一招一式。期間，老師還耐心地為社區(qū)居民調(diào)整體式，幫助其更好地理解各個(gè)體式的動(dòng)作規(guī)范和要義。大家跟著老師的引導(dǎo)，逐漸放松身心，緊繃的肌肉得到放松、精神壓力得到釋放。簡(jiǎn)單的休息后愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站，老師對(duì)體驗(yàn)活動(dòng)中的疑問(wèn)進(jìn)行了總結(jié)及解答，學(xué)員們也分享交流了瑜伽學(xué)習(xí)心得。居民王女士開(kāi)心地說(shuō)：“練完后感覺(jué)身體輕盈，全身都很舒服，今晚終于可以睡個(gè)好覺(jué)了。還有居民表示要?jiǎng)訂T朋友一起來(lái)學(xué)習(xí)瑜伽，加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)身健體。

　　社區(qū)瑜伽公益課堂，搭建起了居民相互交流的平臺(tái)，拉近了社區(qū)鄰里關(guān)系，在強(qiáng)身健體的同時(shí)，塑造了積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，展現(xiàn)了居民積極向上的精神風(fēng)貌，促進(jìn)了和諧美好的社區(qū)氛圍。今后，錦程社區(qū)將積極倡導(dǎo)健康新風(fēng)尚，推動(dòng)新時(shí)代文明實(shí)踐活動(dòng)走深走實(shí)。