瑜伽課心得 - 道客巴巴1平和的心靈 一直對(duì)瑜伽很感興趣，但苦于對(duì)自己的柔韌度沒(méi)有信心，所以只好不了了之。上學(xué)期的體育公選課選擇了輪滑，機(jī)緣巧合在和老師聊天的過(guò)程中，知道老師本來(lái)是一個(gè)瑜伽老師并且這學(xué)期會(huì)開(kāi)選修，所以沖著老師來(lái)一次無(wú)畏的嘗試吧！經(jīng)過(guò)十二課時(shí)的練習(xí)，我對(duì)瑜伽有了一些了解，通過(guò)瑜伽的練習(xí)也讓我重新審視自己的生活和人生定位。 瑜伽，雖然看起來(lái)很平靜，但是在老師的引導(dǎo)下，嘗試了之后，才發(fā)現(xiàn)它其實(shí)挺累人的。在經(jīng)過(guò)老師一學(xué)期的悉心講解，我對(duì)于瑜伽有了新的體會(huì)和領(lǐng)悟。我清晰的記得第一節(jié)課結(jié)束時(shí)的感受。老師給我們講解了瑜伽的一些體位和呼吸方式，帶我們做拉伸打...

　　1平和的心靈 一直對(duì)瑜伽很感興趣，但苦于對(duì)自己的柔韌度沒(méi)有信心，所以只好不了了之。上學(xué)期的體育公選課選擇了輪滑，機(jī)緣巧合在和老師聊天的過(guò)程中，知道老師本來(lái)是一個(gè)瑜伽老師并且這學(xué)期會(huì)開(kāi)選修，所以沖著老師來(lái)一次無(wú)畏的嘗試吧！經(jīng)過(guò)十二課時(shí)的練習(xí)，我對(duì)瑜伽有了一些了解，通過(guò)瑜伽的練習(xí)也讓我重新審視自己的生活和人生定位。 瑜伽，雖然看起來(lái)很平靜，但是在老師的引導(dǎo)下，嘗試了之后，才發(fā)現(xiàn)它其實(shí)挺累人的。在經(jīng)過(guò)老師一學(xué)期的悉心講解，我對(duì)于瑜伽有了新的體會(huì)和領(lǐng)悟。我清晰的記得第一節(jié)課結(jié)束時(shí)的感受。老師給我們講解了瑜伽的一些體位和呼吸方式，帶我們做拉伸打開(kāi)身體，剛開(kāi)始做真的是又痛又累又爽！最后老師帶我們做冥想，第一次發(fā)現(xiàn)自己的心竟可以如此的平和。呼吸是瑜珈的靈魂，也是生命的靈魂，不謀而合進(jìn)一步把瑜珈與生活緊密連接。一呼一吸之間，褪去浮躁，均衡而悠長(zhǎng)的呼吸沉淀了一整天的忙碌換來(lái)了輕盈和心靈上的愉悅。瑜珈的體位法，讓我感受到了身體的伸展，在辛苦中感受到特別的平靜，感受身體每個(gè)部位關(guān)節(jié)的語(yǔ)言。動(dòng)作到位之后的開(kāi)心自己才能體會(huì)到。冥想，可能理解成一種放飛心靈的旅程，休息是為了更好地遠(yuǎn)行，當(dāng)我專(zhuān)注地冥想時(shí)，有一種平和、穩(wěn)健、寧?kù)o的心態(tài)，使自己的思想凝聚在一起，去除多余的雜念。三點(diǎn)一線(xiàn)的大學(xué)生活使得我的生活變得庸庸碌碌的，根本無(wú)暇的思考ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站，郁悶、恐懼、孤獨(dú)、失落......占據(jù)了我大部分的心靈，在冥想的過(guò)程中，只有老師溫柔的聲音，那些美