瑜伽大師與愛好者分享教學經驗 懂得比做到重要本報訊近日，美國瑜伽大師Duncan Wong來到杭州唯瑜伽，與杭州瑜伽愛好者分享瑜伽教習經驗。

　　現年44歲的Duncan Wong出生于美國舊金山，是Yogic Arts瑜伽學派的創(chuàng)始人，擁有近20年的瑜伽教授經驗，并擔任過麥當娜等明星的私人瑜伽教練。

　　“健康飲食愛游戲(ayx)中國官方網站、態(tài)度、練習，這三樣就是麥當娜等明星保養(yǎng)的三寶。這三寶對任何人來說都是管用的，每個人花在健康上的時間和收獲肯定是成正比的?！边@就是Duncan Wong和大家分享的健康之道。

　　而對于瑜伽愛好者，他給出的建議更為直接，“我見過許多瑜伽愛好者都糾結于自己的姿勢，其實正確的姿勢并不是說一定要某個部位能定到哪個點，做動作的同時必須掌握瑜伽的整體原則。簡單說，做動作前應該先了解每一個瑜伽動作的涵義，結合瑜伽呼吸方式，再盡可能姿勢到位，這才是大家需要追求的。”