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新聞中心 /News 
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14 2024-07
快速瘦腹就練習(xí)這10個(gè)瑜伽動(dòng)作
快速瘦腹就練習(xí)這10個(gè)瑜伽動(dòng)作瑜伽對(duì)腹部還是很有作用的，長(zhǎng)期練習(xí)，還能減肥。今天，小編給大家分享一套改良版針對(duì)腹部的瑜伽練習(xí)序列，有一定難度，快來(lái)挑戰(zhàn)吧！ 瑜伽對(duì)腹部還是很有作用的，長(zhǎng)期練習(xí)，還能減肥。今天，小編給大...
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13 2024-07
如何成為合格的瑜伽教練5點(diǎn)建議
如何成為合格的瑜伽教練5點(diǎn)建議1. 扎實(shí)的瑜伽基礎(chǔ)：成為一名合格的瑜伽教練，首先要掌握瑜伽的基本功，包括各種體式以及相應(yīng)的呼吸方法等?！ ?. 理論和實(shí)踐并重：除了掌握瑜伽基礎(chǔ)外，還要深入了解瑜伽的理論知識(shí)，包括瑜伽哲...
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13 2024-07
愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站給你10個(gè)練習(xí)瑜伽的建議 瑜伽體
愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站給你10個(gè)練習(xí)瑜伽的建議 瑜伽體式設(shè)置了一個(gè)時(shí)間，你就不會(huì)覺(jué)得堅(jiān)持瑜伽是遙遙無(wú)期的事情，而是可以控制的，有個(gè)特定的開(kāi)始時(shí)間，讓你更加有動(dòng)力。當(dāng)結(jié)束一個(gè)日期之后，再設(shè)置下一個(gè)時(shí)間段。 每天堅(jiān)...
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13 2024-07
【圖】這些瑜伽入門(mén)誤區(qū)新手必看
【圖】這些瑜伽入門(mén)誤區(qū)新手必看新手在練習(xí)瑜伽第一要學(xué)會(huì)的就是對(duì)呼吸的調(diào)節(jié)和運(yùn)用。我們首先找一個(gè)自己最舒服的姿勢(shì)，閉上雙眼，輕緩的自然呼吸。心態(tài)平穩(wěn)之后尋找自己呼吸的規(guī)律或快或慢，慢慢的把握自己的呼吸，這對(duì)以后練習(xí)瑜伽有...
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13 2024-07
愛(ài)游戲官網(wǎng)新手必看：瑜伽入門(mén)小建議
愛(ài)游戲官網(wǎng)新手必看：瑜伽入門(mén)小建議一、選擇合適的瑜伽課程：在選擇瑜伽課程時(shí)，初學(xué)者應(yīng)該選擇適合自己水平和需求的課程，避免選擇過(guò)于高級(jí)或難度過(guò)高的課程。同時(shí)，可以選擇一些注重基礎(chǔ)和入門(mén)的瑜伽課程，幫助自己逐步掌握瑜伽的基...
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13 2024-07
ayx愛(ài)游戲初學(xué)者練瑜伽有哪些注意事項(xiàng)
ayx愛(ài)游戲初學(xué)者練瑜伽有哪些注意事項(xiàng)瑜伽相對(duì)其他運(yùn)動(dòng)而言，是一項(xiàng)舒緩、因人而異的運(yùn)動(dòng)，適合不同年齡段、性別的人群練習(xí)。但對(duì)于初學(xué)者而言，練習(xí)瑜伽需要注意哪些問(wèn)題呢？請(qǐng)跟著小編來(lái)看看吧！ 瑜伽相對(duì)其他運(yùn)動(dòng)而言，是一項(xiàng)...
