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新聞中心 /News 
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13 2024-07
瑜伽初學(xué)者應(yīng)該注意什么
瑜伽初學(xué)者應(yīng)該注意什么1、瑜伽鍛煉的初學(xué)者要選擇一種簡單的鍛煉方法，這樣可以避免身體受傷，個(gè)人推薦大家初學(xué)的時(shí)候可以選擇普拉提瑜伽作為開始。 2、瑜伽初學(xué)者要注意身體關(guān)節(jié)的保護(hù)，開始練習(xí)瑜伽的時(shí)候，建議大家盡量選擇一些...
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12 2024-07
愛游戲官網(wǎng)重慶七旬翁 憑高難度瑜伽 多次上電視
愛游戲官網(wǎng)重慶七旬翁 憑高難度瑜伽 多次上電視今年71歲的重慶老爺子雷長根，練習(xí)瑜伽已經(jīng)22年。初學(xué)瑜伽的原因是頸椎疼痛，如今71歲的他身體非常健康，沒有高血壓糖尿病等基礎(chǔ)性疾病。5月15日，記者在南岸區(qū)某小區(qū)現(xiàn)場見證...
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12 2024-07
給瑜伽新手的13個(gè)中肯建議
給瑜伽新手的13個(gè)中肯建議很多人在初學(xué)瑜伽時(shí)僅僅是憑著一腔熱情，3 分鐘熱度，對于瑜伽的基本知識并不了解，因此在練習(xí)瑜伽中很容易受傷，也常常由于進(jìn)展緩慢而喪失興趣，而從此放棄了，最后不了了之，反而抱怨練瑜伽沒有用。其實(shí)...
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12 2024-07
給初學(xué)瑜伽者的8個(gè)建議
給初學(xué)瑜伽者的8個(gè)建議瑜伽就是一個(gè)通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。 對于初學(xué)者來說，...
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12 2024-07
愛游戲官網(wǎng)瑜伽初學(xué)者入門時(shí)該準(zhǔn)備及注意什么？不可急于求成！
愛游戲官網(wǎng)瑜伽初學(xué)者入門時(shí)該準(zhǔn)備及注意什么？不可急于求成！眾所周知，練習(xí)瑜伽可以讓人身心放松。如此，我們穿過緊的衣服，就不利于形體的舒展。惠州蓮心瑜伽的老師建議，練習(xí)瑜伽時(shí)最好選擇穿專業(yè)的瑜伽服。 特別指出，瑜伽動(dòng)作...
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12 2024-07
初學(xué)瑜伽的十大建議
初學(xué)瑜伽的十大建議1.創(chuàng)造正確的氛圍，用正確的態(tài)度面對練習(xí)，當(dāng)練習(xí)瑜伽時(shí)，創(chuàng)造好的氛圍和態(tài)度。一種輕松隨意的態(tài)度，允許自己放松下來，保持覺知，創(chuàng)造內(nèi)在的輕松空間?！ ?.傾聽自己的呼吸，呼吸可以讓自己更加放松。感覺呼吸...
